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优优美食记

   发表于:2022-06-05 18:40:28 人气:

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【优优美食记】
2022.6.6——6.10
周一
早餐:百合小米粥、太阳煎鸡蛋、黄瓜炒莲菜、吐司切片面包
早点:羊角蜜、开心果、大腰果
午餐:粗粮米饭、锅包肉、西葫芦炒香干、凤凰玉米羹
午点:瓶装益生菌酸奶
晚餐:山药糯米粥、茄子煲、醋溜绿豆芽、蜜枣馍
 
周二
早餐:五香豆沫、白玉鸡蛋、香酥小油条
早点:小吊瓜、五香蚕豆、松子
午餐:茄汁米线、美味馅饼
午点:瓶装益生菌酸奶
晚餐:南瓜玉米羹、回锅脆皮豆腐、爆炒杏鲍菇、牛奶开花馍
 
周三
早餐:红豆莲子粥、卤鸡肝、菠菜炒鸡蛋、金银卷
早点:大樱桃、板栗、葡萄干
午餐:核桃仁米饭、香酥清江鱼、白菜烧豆腐、红枣花生银耳汤
午点:瓶装益生菌酸奶
晚餐:三鲜烩面、豆沙包
 
周四
早餐:小米绿豆粥、生煎馒头、五香鹌鹑蛋
早点:油桃、香蕉干、香酥核桃仁
午餐:京味炸酱面、椒盐大虾
午点:瓶装益生菌酸奶
晚餐:枸杞香米粥、土豆炖鸡块、蒜香丝瓜、双色花卷

周五
早餐:燕麦黑米粥、五香卤牛肉、双豆烩、荷叶夹
早点:瓶装益生菌酸奶
午餐:双色米饭、排骨炖冬瓜、蒜蓉油麦菜、五彩圆子汤
下午茶:清火绿豆水、荔枝、圣女果、巴达木、蔓越莓干、炸菜角